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运动是对孩子大脑最好的投资,运动可以激活和改造孩子的大脑,从而提高孩子的智力。
智力来源于大脑,大脑的发育靠运动来促进发展和发育,综合来看,可以把智力当作海绵。
海绵如果经常运动,弹性就会越来越好,吸收的水分也会越来越多,运动也是一样的道理。
所以,如果从小培养孩子运动的习惯,孩子长大后,将会因为运动这个习惯而受益终身。
前段时间和朋友聊天,朋友说,她孩子天天就知道打球,都不好好学习,打球打得都快入迷了。
今天还因为不让他打球,两人还发生了争吵,孩子说,不让打球,我就天天在家玩游戏。
为此,把她气得不得了,还说不知道怎么办了?
我说打篮球是好事啊!为啥阻止呢?朋友说,影响学习,我说打球怎么会影响学习呢。
他又不是一直打,合理安排好打球时间就好了,例如,什么时间打球,什么时间去学习。
运动和学习结合在一起,对孩子来说是黄金搭档,你越是阻止,他就越抗拒,反而更不想学习。
作为父母,要尊重孩子的爱好,特别是青春期的孩子,他有自己的主见,如果我们滥用权威压迫孩子,只会令孩子仇恨我们,或者同我们对着干。
孩子长期处在钢筋水泥的环境里学习,本身就充满了压力和不放松感,家长又不让运动,内心不安的情绪得不到释放,就会出现各种我们看不到的问题。
朋友孩子的事情,让我想起,看《大考》时,家俊喜欢画画,但家俊妈妈不同意,两人为此冷战。
直到后面妈妈认识到,孩子很喜欢画画,又觉得阻碍不起作用,她才开始接纳孩子画画。
自从父母开始接纳家俊画画后,家俊成绩不但没有下滑,还上升了,并且做到了两者平衡。
再说回运动,运动对于孩子来说,是一种非常好的习惯,作为父母我们应该大力支持孩子运动。
特别是属于青春期的孩子,青春期孩子最需要管理的是自己的情绪,但情绪需要从哪里释放。
就是从通过温热的汗水,来宣泄和释放无法安放的情绪。
而且孩子在运动过程中,不仅情绪会得到宣泄,还会越运动,大脑越聪明,发育越完善。
运动时,人体大脑会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素,这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。
据科学研究:
多巴胺:让人感到快乐,保持亢奋的学习状态。
血清素:可以释放压力,提高记忆力。
肾上激素:可以提高专注力,上课更专心。
这也是,为什么越爱运动的孩子,会更加聪明,因为运动时,大脑会得到更好的发展和激活。
从此刻起,让孩子多读书的同时,也让孩子多运动吧,坚持一段时间,会发现孩子拥有惊人变化。
那孩子可以做哪些运动呢?下面给大家分享下?
3个月-1岁左右的宝宝,尽量让孩子多翻身多爬行,促进骨骼和心肺以及肌肉发育,同时锻炼脊柱柔韧性。
1岁半-2岁半的孩子,可以多骑扭扭车或者滑板车。
多坐跷跷板、摇摇马、荡秋千、滑滑梯,锻炼孩子的前庭功能和四肢协调以及平衡能力。
2岁半左右-4岁左右的孩子,可以多骑平衡车,锻炼孩子的身体前庭功能以及平衡能力。
4-6岁的孩子,可以打篮球、踢足球、跳绳、骑自行车、游泳,攀岩、轮滑,提升孩子免疫力。
5-8岁的孩子,可以报班学习跳舞、跆拳道、空手道、街舞、乒乓球或者羽毛球、排球。
10-18岁的孩子,可以打篮球、踢足球、爬山、跑步、打羽毛球,打乒乓球或跳绳等运动。
如果只是提高身体素质,建议羽毛球、排球、篮球、足球,乒乓球在家陪孩子一起练习就行。
李玫瑾教授曾经在《今日说法》上提出,运动能让孩子减少心理上的问题,特别是青春期的孩子,让他运动起来,会影响孩子的内分泌、发育和神经系统,减少孩子心理上的疾病。
特别是内向胆子小的孩子,越是内向胆小越要让他运动,运动过程中可以锻炼孩子的肌肉,只要孩子的肌肉有力量了,他就会有一种控制感。
相反,如果孩子浑身都是懈肉,胳膊跟柴火一样,这种孩子,天天教育和鼓励他勇敢是没用的,尤其是男孩子。
北大校长王恩哥也曾说过:
人的一生应该结交两个朋友,一个是图书馆,另一个就是运动场。
可见读书和运动对于孩子来说都是同等重要,孩子就像手机,需要充电,也需要适当地放电。
手机如果一直充电,不放电,那样只会缩短手机的寿命,孩子也是一样,如果一直不停地学习。
不让孩子通过运动释放自己的不安情绪,那样长期下去,孩子也容易出现各种各样的心理问题。
父母爱孩子,不仅看得到眼前,也能看得到孩子长远的未来,这才是父母对孩子最远见的爱。
作者介绍:
彤橦妈妈聊育儿,我是一枚热爱学习热爱成长的90后二胎宝妈,我喜欢用写作的方式来记录自己和孩子,同时,用故事的方式来点亮人生,愿望是按自己喜欢的方式过一生。
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